果物をむさぼり食う

質問
私は仕事から家に帰り、果物や野菜をビンジします...通常は約1000カロリーです。その日の私のcalsは通常1200-1500で終わりますが、私は体重を減らしたいと思っています。私の夕方のフルーツビンジは痛いですか、それとも実際には大きな違いをもたらさない「ネガティブ」なカルですか？

回答
ネットを絶えず循環している「マイナスカロリー」の神話に再び取り組む機会にどれほど感謝しているかは言えません。彼らが死ぬと、彼らは本当にどこかに隠れて、新しいスピンを取り、かつてないほど大きく戻ってきているようです。

フォークや食べ物を口の中に持ち上げるという行為は、いくらかのカロリーを消費します。口を開けるという行為は、カロリーを消費します。咀嚼、嚥下-すべてがカロリーを消費します。
一部の食品はカロリーが非常に少ないため、提供するよりも多くのエネルギーを食べるため、「マイナスカロリー」の計算になります。また、水を飲むという行為には、水よりも多くのカロリーを費やします。つまり、これも「マイナスカロリー」です。

同じ計算を使用すると、チョコレートケーキ、アイスクリームサンデー、パスタのボウルなど、すべての食品から一定量のカロリーを合理的に差し引くことができます。これは、それらを食べることでカロリーを消費するためです。
「マイナスカロリー」を始めた人は誰でも、手や新しい計算機（そしておそらく販売する本）にあまりにも多くの時間を費やしていました。マイナスカロリー食品についてのことは、それらが通常「栄養価ゼロ」でもあるということです。

カロリーはカロリーです。あなたがあなたの体を維持するのに必要なより少ない3,500カロリーを摂取するならば、あなたは1ポンドを失うでしょう。
必要以上に3,500カロリーを摂取すると、体重が1ポンド増えます。

また、これらのカロリーをいつ摂取するかは問題ではありません。いつ運動するかは問題ではありません。既知の医学雑誌（すなわち、JAMA）に発表されている実際の科学的発見は、（ダイエットではなく）体に適切な栄養の構成要素を提供することで、体が筋肉を最もよく構築し、脂肪を処理し、体重を維持するのに役立つということです。

あなたが本当に負けたいと思っているなら-そしてあなたがそれについて心配したくないなら（またはこれまでに、二度とダイエットすることはありません！）、私はそれが私にとってどのように機能したかを正確に概説しました（一生試した後！）
ご覧になり、何かお手伝いできることがあればお知らせください。

製品はありません。無計画。販売なし。

www.GetTheReal.info