体重を維持するためのダイエット

質問
こんにちは。
私は15歳で、体重を維持するためにダイエットをしたいと思っています。減量したくないのですが、食べ続けると体重が増える気がします。自分の体重を維持するにはどうすればよいですか？

ご協力いただきありがとうございます。

回答
こんにちはロビン！

栄養に関する質問ありがとうございます。現在の体重を維持できる健康的な食事計画を作成できるwww.mypyramid.govにアクセスすることをお勧めします。サイトにアクセスしたら、年齢、性別、活動レベルを入力するだけで、カロリーレベルに合わせたメニュープランが表示されます。

栄養に関する質問へのより多くの回答については、www.authorhouse.comまたはお気に入りの書店でGeorgeRapitisによる「AsktheNutritionists」をチェックしてください。

-ジョージラピティス、理学士。栄養士
www.juiceblend.com