より健康になる方法

質問
やあ！より健康的で元気になるために何ができるか、おそらく毎日どのような特別なビタミン/ミネラルを摂取すべきかについてアドバイスが必要です（私はマルチビタミンを摂取しようとしますが、時々忘れます）。私はめったに病気にならないような人ですが、最近は病気になることが多くなっています。私は今、新しい仕事をしているので、以前とほとんど同じくらい眠らないので、それを知っています。

私が抱えているもう一つの大きな問題は、私が食欲をあまり持っていなかったことです...私は実際には食べ物さえあまり好きではありません..私が食べずに生き残ることができれば私は気にしません（私がチョコレート、チーズ、パスタを一度に食べることができる限り）少しの間！）
ですから、私はほとんど食べません。果物や野菜はあまり好きではなく、準備/購入する時間がないと感じているので、食事にあまり含まれていません。チーズサンドや麺やパスタをたまに食べる傾向があります。時々私は朝食のために仕事に卵とオレンジジュースを注文しますが、毎日ではありません。 （ちなみに菜食主義者なので、牛肉/鶏肉/魚はありません）

私は難しいケースを知っていますが、どういうわけか何か提案はありますか？以前は軽度の貧血でしたが、前回チェックしたときは貧血がなかったので、今は良くなっていると思います...ほとんどコレステロールが高いことを除いて、私には何の問題もありませんでした！ （これは家族で実行されます..私はまだそれを持っていませんが、ほとんど国境を接しています）私の目の下の円で青ざめているように見える24歳の女性ですが、それ以外は深刻なことは何もありません....まだ！助けてください！

回答
灘こんにちは！

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-ジョージラピティス、理学士。栄養士
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