少し余分なチャブ

質問
こんにちは！
私は15歳の女の子で、昨年、トレッドミルでのダイエットとウォーキング運動で約50ポンドを失いました。今はとても気分が良くなりました！
しかし、私はまだおなかのチャブの最後のビットで問題を抱えています...それは消えません！
水着姿で見栄えがしたいですよね？私は5フィート2インチと128ポン​​ドです、そして私はもう太っていないことを知っています。しかし、私はいつも私が取り除きたいそのリンゴの形を持っていました。

お腹の調子を整えて形を整えるためにできることはありますか？友達と同じ量を食べて、もっとたくさん運動するのはイライラするだけですが、それでも彼らが似合う服を着ることはできません。
ありがとう

回答
こんにちはアドリアーナ、あなたの減量おめでとうございます。あなたがまだ少し腹を持っているのを見つけたら、あなたは失うべきもう少し体重があるかもしれません、あるいはそれはまだそこに残っている脂肪細胞です。あなたが体重を減らすとき、あなたはそれらの脂肪細胞を取り除くことはありません、あなたが再び食べ過ぎ始めた場合、それらはただ平らになり、再びふっくらと元に戻る準備ができています。遺伝学はまた、あなたがどのような形をしていて、あなたが変えることができないかという役割も果たします。私の提案は、特に下腹筋をターゲットにするクランチを毎日行い、それが役立つかどうかを確認することです。 Laura Kraemer、Slimkids.com