糖尿病とレイトディナー

質問
私の夫はタイプIIで、私たちは通常午後7時30分から午後8時の間に夕食をとります。彼はまた、夕食前と夕食中にビール2杯と赤ワイン2杯を持っています。その後、午後9時のピスタチオフェストが開催されます。彼は、彼の野生のブドウ糖レベル（午前180時）は夕食が遅いためだと主張しています。馬のプーキーは砂糖の形で過剰な飲み物を止め、深夜のピスタチオをカットすると言います。遅い夕食と朝のハイレベルには関係がありますか？

回答
こんにちはスージー！

栄養に関する質問ありがとうございます。アルコールは血糖値に大きな影響を与える可能性があります。代わりに、彼が1日に1杯の赤ワインに減らすことをお勧めします。ただし、ナッツには「健康的な」脂肪が含まれているため、血糖値に良い影響を及ぼします。
遅い夕食を食べることは朝に影響を与える可能性があるので、早く食べることが重要です。血糖値を制御するためには、毎日同じ時間を食べることも非常に重要です。

彼がアルコールを飲むことを選択した場合は、量を制限し、食べ物と一緒に飲んでください。アルコールがあなたにとって安全であるかどうかについて、あなたのヘルスケアチームと話し合ってください。

-ジョージラピティス、理学士。栄養士