体重を減らしたい

質問
こんにちは、私は15歳で、私は5'1 "で、今は約135歳です。
ポンド。 iveはnitetrimを取っていますが、これは本当に得意です
食欲を抑えます。私は1日に約900カロリーを食べます。私はしません
私がうまくいかないという事実を考慮して、それが良いか悪いかを知ってください
これまで。助けてくれませんか？

回答
親愛なるサッピラ、あなたが一日に900カロリーしか食べていないなら、あなたはすでに体重を減らしているはずです。 1日あたり900カロリーは非常に低カロリーの食事と見なされ、通常、成長する10代の若者にとって十分なタンパク質やその他の栄養素が含まれていません。体重を減らすためのより健康的な方法は、すべての健康食品を1日あたり1500〜1800カロリー食べ、毎日30分間のウォーキングやその他の運動を行うことです。
Niterimは、子供や10代向けに承認されている場合にのみ服用してください。ほとんどのダイエットサプリメントは、18歳未満の人には承認されていません。ラベルを注意深く読んでください。ローラ・クレイマー、Slimkids.com