ヘモグロビン数が少ない

質問
私は菜食主義者であるため、ヘモグロビン数が少ないのですが、ヘモグロビン数を増やすためにどの野菜をもっと摂取すべきか教えてください。

回答
こんにちはメフル！

栄養に関する質問ありがとうございます。食事に鉄分が豊富な食品を定期的に含めると、ブログのヘモグロビンを増やすのに役立ちます。問題を解決するために、鉄分を多く含む食事と一緒に鉄分サプリメントを処方することができます。鉄分が豊富な食品には、乾燥したエンドウ豆と豆が含まれます。濃い緑色の葉野菜;全粒穀物;鉄分が豊富なシリアル;干しあんず;プルーンとレーズン。
栄養に関する質問へのより多くの回答については、www.authorhouse.comまたは最寄りの書店でGeorgeRapitisによる「AsktheNutritionists」をチェックしてください。

-ジョージ・ラピティス、理学士、栄養士
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