私は5フィート6、19歳です...

質問
私は5フィート6、19歳で、体重は約72kgです。私はここ数ヶ月でかなり体重が増えました、そして今私は野菜と果物の食事療法に移行することを考えています。問題は、何を食べたらいいのかわからないことです。おなかがすいて一日中食べます。一日中たくさんのおいしい果物や野菜を食べ、体重を減らすバランスの取れた食事計画が必要です。ダイエット計画を手伝ってください。

回答
こんにちはジョー！

栄養に関する質問ありがとうございます。 www.mypyramid.govにアクセスして、栄養ニーズに合わせた健康的な食事プランを作成することをお勧めします。年齢、性別、活動レベルを入力するだけで、各食品グループの提供量とともに完全なメニュープランが提供されます。
ウェブサイトは非常に便利なリソースです。
あなたはより健康的な食事をしようとしているので、www.juiceblend.comにアクセスして、新鮮な果物や野菜からの栄養素を含むジュースプラスと呼ばれる素晴らしいホールフードサプリメントについて学ぶことをお勧めします。
あなたの栄養に関する質問へのより多くの答えについては、www.authorhouse.comでジョージラピティスによる「栄養士に尋ねる」をチェックしてください。

-ジョージ・ラピティス、理学士、栄養士