健康と減量

質問
あなたの時間、忍耐（私のすべての質問）と懸念を本当にありがとう〜あなたはどのマルチビタミンを服用しますか？小売店にはたくさんの選択肢があり、有益で高品質の食材を使ったものが欲しいです.......私は51歳で彼氏は54歳です〜より健康的な食事をしたい〜気分が良くなり、体重が減る〜それが私たちが始めた理由ですハーバライフプログラムについて〜その非常に高価で、より重要なことに、すべての専門家のボランティアから多くの否定的なコメントを聞いたことがあります〜毒素を排除するために利用できるクレンジングプログラムを知っていますか？ 〜ハーバライフは21日クレンジングと呼ばれるものを提供しています> AM / PM〜21日年に 4回〜~~~~~~ありがとうございます:)

回答
「クレンジング」と毒素の除去という言葉をおっしゃってくださって本当にうれしいです。あなたがする必要があるのはあなたの体がうまく機能し続けることです、そしてこの驚くべき有機体は肝臓と腎臓を使って、ちょうど完全に浄化します。

実際、実際の医学的研究（これらの売り込みが引用するナンセンスではない）は、2日以上続く断食またはジュースの「ダイエット」が実際に毒素のバックアップを引き起こし、胆石、腎臓結石および感染症に寄与する可能性があることを繰り返し証明しています。システムが最適なレベルで機能していません。

私はマルチビタミンを服用していません。私はそれらをお勧めします。なぜなら、人々は、適切な食物摂取でうまくやっていると信じるよりも、購入したものをより安全に摂取できるように見えるからです。

適切なものを適切な量で入手することは、実際にはそれほど難しくありません。製品の製造業者は、年間400億ドルの業界がそれに依存しているため、そうでないことを信じてほしいと思っています。

あなたが健康に感じたいなら、輝き始め（それは本当にあなたの肌と髪を通して見えます）、あなたが持っているかもしれない余分な体重を減らし、あなたのシステムが「浄化」されているので安心してください、それはファーストフードを排除するのと同じくらい簡単です（ほとんどの場合、それらのどれも健康ではありません）そして全粒穀物の増加に焦点を当てています。ラベルだけでなく、材料を読んでください。最初の3つの単語に「全粒穀物」が表示されていることを確認するか、すぐに元に戻します。 「全粒穀物の良い供給源」や「本物の全粒穀物」などの主張を信じないでください。小さな活字（材料）が重要なのに、大きな活字に基づいて購入する人が多すぎます。
果物を増やし（1日にバナナ、リンゴ、梨を3つだけ、またはココナッツ/アボカド以外の果物を楽しむのは楽しいでしょう！）、赤身の肉を減らします。

ああ、あなたがすべき最大の投資は？ $ 5.00の歩数計。特別なことは何もありません。服を着た瞬間にその歩数計を置いて、一日の終わりにそれを外すときは、登録される10,000歩を探してください。そうでない場合は、リラックスして、明日、建物の入り口から少し離れたところに駐車してください。あなたの家の周りを作るために（徒歩で）余分な旅行を探してください。それは本当に重要です！仲間と散歩したり、誰かの犬を散歩させたり、隣人の子供たちを公園に連れて行ったりします（そして座ってはいけません！）。お住まいの地域のボランティアグループに参加して、公園の清掃、動物保護区など、好きなものをすべて手に入れましょう。ただし、繰り返しになりますが、座ってはいけません。
私はあなたに約束します-たった3ヶ月かそれ以下で-あなたはMaaahhr'valousを感じて見えるでしょう!!!