トレイルミックスの健康

質問
私の友人は、9日間で4ポンドのトレイルミックス（ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、M＆M、レーズン）を丸ごと食べました。彼はそうすることは健康であると主張します。彼は正しいですか？

回答
親愛なるジーノ、適度に食べるとナッツは健康になりますが、M＆Mやドライフルーツはそうではありません。また、あなたの友人はマラソンを走らなければならなかったでしょう、あるいは消化された脂肪と炭水化物をすべて燃やすためにハイキングに行かなければならなかったでしょう。最終的な結果は、あなたの友人がおそらくそれらのカロリーのかなりの量を脂肪として蓄えたということであり、それは健康的ではありません。 Laura Kraemer、Slimkids.com