同じものしか食べない友達

質問
こんにちはスーザン、

あなたが私を助けてくれることを願っています。私は25歳の私の最も古い友人との訪問からちょうど戻ってきました。彼は32歳の男性で、毎日まったく同じものを食べるだけです。彼は常に平均以上の知性を持っていますが（おそらく天才レベルに近い）、彼は非常に痩せていて、おしゃべりで話しかけに反応しません。私は彼のことをとても心配しています。

彼の毎日の食事は例外なく次のとおりです。

-シリアル2杯
-マーガリンと蒸しにんじんとエンドウ豆のサンドイッチ1.5枚（茶色のパン3枚）
-マーガリンと同じ蒸し野菜が入った電子レンジのジャケットポテト1つ
-皮をむいたリンゴ1個
-1つのキットカットチョコレートバー（チョコレートとウエハース）

彼は少なくとも過去5年間このように食べてきました、そして私は彼について非常に心配しています。彼は今では境界線の栄養失調に違いない。彼は決して外出したり、誰かに会ったり、外食したりすることはありません。

彼が不足している可能性のある栄養素の種類、そしてさらに重要なことに、健康上のリスクは何かを私に知らせることは可能でしょうか？彼は私に耳を貸さないでしょうが、栄養学の専門家は彼に話しかけることができるかもしれません。彼は彼が一日を通して彼を得るのにエネルギーを必要とするだけであるという狂った考えを持っています。

ご協力いただき誠にありがとうございます、


アダム

回答
こんにちはアダム、

この男は落ち込んでいるように聞こえます。食事がとても悪いので、それが原因なのか結果なのかはわかりません。

マーガリンは消化されません、本物のバターがより良いです。リンゴの皮をむくのは間違いです。エンドウ豆は空です。精製された砂糖と精製された小麦粉を失う-キットカットと白パンは彼の喜びに驚かされるかもしれません。

たくさんの普通の水が役立つかもしれません。 1日5サービングの生の果物と5サービングの生またはわずかに調理された新鮮なでんぷん質のない野菜が必要です。次に、全粒穀物とおそらく1日の肉のサービングがありますが、（高品質の）炭水化物と同じ食事ではありません。

彼は悪循環に陥っている。それを壊すために何かをしなさい。
毎日通り抜けることを熱望することは健康的ではありません。さて、クレイジー。

スーザンhttp://www.premiumfuel.com