同じものを食べる

質問
こんにちはジョージ、

あなたが私を助けてくれることを願っています。私は25歳の私の最も古い友人との訪問からちょうど戻ってきました。彼は32歳の男性で、毎日まったく同じものを食べるだけです。彼は常に平均以上の知性を持っていますが（おそらく天才レベルに近い）、彼は非常に痩せていて、おしゃべりで話しかけに反応しません。私は彼のことをとても心配しています。

彼の毎日の食事は例外なく次のとおりです。

-シリアル2杯
-マーガリンと蒸しにんじんとエンドウ豆のサンドイッチ1.5枚（茶色のパン3枚）
-マーガリンと同じ蒸し野菜が入った電子レンジのジャケットポテト1つ
-皮をむいたリンゴ1個
-1つのキットカットチョコレートバー（チョコレートとウエハース）

彼は少なくとも過去5年間このように食べてきました、そして私は彼について非常に心配しています。彼は今では境界線の栄養失調に違いない。彼は決して外出したり、誰かに会ったり、外食したりすることはありません。

彼が不足している可能性のある栄養素の種類、そしてさらに重要なことに、健康上のリスクは何かを私に知らせることは可能でしょうか？彼は私に耳を貸さないでしょうが、栄養学の専門家は彼に話しかけることができるかもしれません。彼は彼が一日を通して彼を得るのにエネルギーを必要とするだけであるという狂った考えを持っています。

ご協力いただき誠にありがとうございます、


アダム

回答
こんにちはアダム！

私はもっ​​と早くあなたに戻ってきたでしょうが、allexpertsのウェブサイトサービスはダウンしています。友達が適切な栄養を摂取しているかどうかを気にするのはとてもうれしいことです。私が彼の食事を分析した後、私は彼が新鮮な緑の葉野菜と食物繊維から来る重要なビタミンB群を欠いていると結論を下しました。彼は毎日約10グラムの繊維しか摂取しておらず、私たちは毎日25グラムを摂取する必要があります。食物繊維は、血液からコレステロールを取り除き、消化器系を健康に保つのに役立ちます。彼はすべてのビタミンを摂取しているわけではないので、17種類の新鮮な果物と野菜を含む全食品サプリメントであるジュースプラスを服用することをお勧めします。あなたはwww.juiceblend.comで彼のためにそれを注文することができますこれは彼が彼の食事療法から不足しているビタミンを手に入れるのを助けます。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

-ジョージラピティスBsc。栄養士