筋肥大

質問
こんにちは私は「筋肉が構築される前に脂肪が最初に燃やされる」という声明に真実があるかどうかを知りたいと思います。

回答
こんにちはコリーン、

栄養に関する質問ありがとうございます。ステートメント
「筋肉が構築される前に脂肪が最初に燃焼される」というのは真実ではありません。なぜなら、体は最初に炭水化物をエネルギーとして使用して筋肉を構築するからです。収縮のためのエネルギーは、私たちが食べる食物と私たちが呼吸する酸素との間の機械的反応から来ます。食品中のほとんどすべての糖は、筋肉の燃料であるブドウ糖に変換されます。したがって、筋肉は栄養素と酸素を運び、化学廃棄物を取り除くために十分な血液供給を必要とします。実際の化学プロセスには、ブドウ糖の二酸化炭素と水への分解が含まれます。このプロセスは、筋肉タンパク質によって使用されるエネルギーを放出して収縮を引き起こし、その結果、筋肉が構築されます。

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-ジョージ・ラピティス、理学士、栄養士
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