脂肪を失う

質問
こんにちはローラ〜
私は10代ではありませんし、求めているわけでもありませんが、あなたが最も資格があるように思われるので、お聞きしたいと思います。
私は33歳です。 4歳のお母さん（4-10歳）...そして実際に私は4人の子供を持つのが似合っています....それは私を夢中にさせる「4人の子供を持つための」です！私は約の重さです。 125ポンド私の身長は5フィート2です。私はかなりよく見えることを知っています、そしてそれで幸せになるはずです、しかし私はたった98ポンドでした。私が高校を卒業したとき、そしてたった110ポンド。私の最初の子供の後。私の太ももが大きいので、ステップエアロビクスを始めました....しかし、本当の問題領域は私のおなかです。私の夫は私に比べて大きな男です（彼は210ポンドで、私はまだかなり小柄です）ので、4人の子供のうち2人は9ポンドで体重を量りました。出生時およびほぼ9ポンド。出生時における。おなかが伸びた！だから、お腹は太っていませんが、たるんでフワフワした肌になっています！それを捨てる希望はありますか？それとも、おなかのタックがその種の皮膚を取り除く唯一の方法ですか？あなたが私に言うことができることは何でも大歓迎です！どんな食べ物をどれだけ食べるかを教えてくれるだけでも、最小限に抑えたいのですが、体が必要とするものを十分に摂取できるようにしたいのです。お時間をいただきありがとうございます！
〜チェリ

回答
親愛なるチェレイ、あなたが子供を産んでから数年が経っていれば、たるんだ肌を落とす機会はないと思います。たるんだ肌は縮む必要があり、年をとるにつれて縮む能力が低下します。それが脂肪である場合、はい、カロリー削減ダイエットは、たるんだ皮膚に埋め込まれた体脂肪を含む総体脂肪を低下させます。ウエイトリフティングとたくさんのエアロビクスを含むエクササイズプログラムを試してみてください。お腹の部分にいくらかの改善が見られると思います。
幸運、ローラ・クレイマー、Slimkids.com