こんにちはキンバリー、私は...

質問
こんにちはキンバリー、

私は6フィートの26歳の男性で、体重は約175ポンドです。私は毎日のカロリー摂取量について、変更が必要なことがあるかどうかを調べようとしています。あなたのアドバイスを心から感謝します。
通常、朝食（午前6時から7時）は、卵とチーズを添えたフレンチトーストとコーヒー1杯で構成されます。
ランチ（11〜12）はサンドイッチで構成されています（クイズノのチキンカルボナーラは私が通常得るものです）。
次にジムに行き（週5日）、トレッドミルで45分間過ごし、400カロリーを消費します（400 X 5 =2000カロリー/週）
ダイナー（7〜8）は、シリアルボウル、ヨープレイの99％無脂肪ヨーグルト、バナナ（赤ワインもある場合もあります）で構成されています。

食事に変更（追加/削除）が必要な場合は教えてください。
ありがとう。

回答
ジャシャ、
あなたを助けるために、私はあなたの食事を栄養的に分析し、カロリーの必要性などを把握できるようにあなたに関する情報を受け取る必要があります...これは私が請求するサービスですので、これを行うことに興味がある場合はキムにメールしてください@ Nutrifocus.netまたは、私のWebサイトwww.Nutrifocus.netをチェックしてください。あなたが受け取る情報は非常に詳細であり、あなたが探しているものを私は信じています。
キム・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net