元酒飲みは元チョコレートを食べる人になりたい

質問
私は5ヶ月3日と数分で飲み物を飲んでいません。それは問題ではありませんでした[飲酒運転やその他の事件はありません]それはただ停止する時でした。それ以来、私は食べるのをやめられません！私は生涯で持っていたよりも多くの新鮮なフルーツバナナ、ナシ、プラム、オレンジ、ピーチを持っていました！そして私はチョコレートが大好きです-十分に得ることができない/できません。しばらくの間、私は新しい習慣を古い習慣よりも良いものとして正当化しました-しかし今、私はコントロールをとらなければなりません！私の渇望を助け、それでも私を正しい方向に導くかもしれない食事療法についての提案はありますか？

回答
ダリル、
このような素晴らしいライフスタイルの変更を行うためにあなたに良いです！ダイエットのバランスをとれば、欲求を抑えることができるかもしれません！すべての食品グループが含まれていることを確認してください！あなたが果物を食べているのは素晴らしいことですが、果物とチョコレートの間に本物の甘い歯があるように聞こえるので、他の食品グループも含める必要があります。赤身の肉、果物、野菜、全粒穀物、低脂肪または無脂肪の乳製品を食べていることを確認してください。 www.mypyramid.govを見て、各食品グループの何をどれだけ食べるかを把握してください。
キム・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net