錠剤でダイエット

質問
現在海外に派遣されている船乗りです。私が6ヶ月前に去って以来、iveは少し体重をかけました。 iveはかなりの筋肉量を失い、脂肪組織に変換されました。 iveは、ジムに行くという私の野心が常に低く、行くエネルギーがないことに気づきました。私はここにあるcertin食品に限定されており、ダイエットピルは私の不調から抜け出し、体重を減らすのに役立つと考えさせられました。ハイドロキシカットを服用しているのは、最高だと聞いたからですが、正直なところ、定期的に使用していません。私の質問のほとんどは、私のエネルギーを高めるために何を食べることができますか、そしてピルは私が私のガールフレンドに似合いたい体重を減らすのを助け、私の自己について気分を良くするのを助けますか？私の質問がいたるところにあるように思われる場合は申し訳ありませんが、私は何をすべきかについてとても混乱しています。すぐに助けが必要です。どうもありがとうございます！

回答
ザック、
私は誰にも「ダイエットピル」を決してお勧めしません！それは行く方法ではなく、ある程度危険でさえありえます!!ハイドロキシカットには、マファンまたはエフェドリンと呼ばれるハーブが含まれています。これは危険であり、一部の人にとっては危険な副作用があります。彼らはあなたが体重を減らし、エネルギーを獲得し、体重を減らすのを助けるものではありません!!
あなたはあなたがあなたに利用できる最も健康的な食品を探す必要があります。赤身の肉、果物、野菜、穀物（特に可能であれば全粒穀物）、低脂肪または無脂肪の乳製品など、食品グループの基本に固執します。たくさんの水を飲み、カロリーが多く栄養価のないソフトドリンクなどの飲み物には近づかないでください！少なくとも1日3回の食事をとり、可能であればその間に健康的なスナックをこっそり入れてください。あなたはジムに戻る必要があります！それはあなたのエネルギーと自尊心を高めるのに役立ちます！ゆっくりと始めて、おそらく週に2回行くことを目標にしてください。それが起こったら、週に3回の目標を設定し、あなたがしていることとあなたがゆっくりと運動する時間を増やしてください！
これらのダイエットピルでお金と健康を無駄にするよりも、健康的な食事に固執してそのジムに行くほうがはるかに良いです！それらは機能することが証明されておらず、基本的には機能しません!!
www.mypyramid.govをチェックしてください。
キム・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net