腎臓結石
質問 シュウ酸カルシウム二水和物の石があります。私は今50の奇妙な石を通過しました、そして10ヶ月前に私は1つを外科的に取り除く必要がありました。私は本当に避けるべき食品のリストが必要です。私は以前リストを持っていましたが、パスにそれを置き忘れました。避けるべき食べ物のリストを送っていただけませんか。オクラ、トマト、インゲンマメ、大豆、博士のようなそれらのいくつかを覚えています。コショウとコーラ。また、1日2杯のコーヒーに制限されています。しかし、私はリスト全体が必要です。この件で私を助けてくれませんか。もしあなたが私の石で私をさらに助けることができる何か他のものを見つけたら、大いに感謝されるでしょう。どうもありがとう、ローズケーグル
回答 こんにちはローズ、
以下は、gastromd.comWebサイトからのものです。
ほとんどの腎臓結石はカルシウムとシュウ酸塩でできています。腎臓結石の原因、症状、および治療に関する情報は、腎臓結石のWebサイト、腎臓結石、およびその他のWebサイトで見つけることができます。腎臓結石は女性よりも男性に発生し、食事、家族の遺伝子、その他の要因など、さまざまな原因が考えられます。
医師は、腎臓結石を予防するために低カルシウム食を処方していました。カルシウムが体内でどのように管理されているかを理解している場合、このアプローチはほとんど意味がありません。血中のカルシウムレベルは、食事からのカルシウムの吸収と、必要に応じて骨からカルシウムを摂取することのバランスをとることにより、かなり安定しています。食事中のカルシウムの量を変えても、カルシウムの血中濃度はほとんど変化しません。腎臓は血液から物質をろ過するため、カルシウムの食事摂取量を変えても、腎臓でろ過されるカルシウムの量は変わりません。
おそらく、腎臓結石の予防に向けて取ることができる最も重要なステップは、8〜108オンスを飲むことです。毎日コップ一杯の水。体内に十分な水分があると、腎臓がろ過する水分中のカルシウム濃度を下げるのに役立ちます。結石を形成するには、高濃度のカルシウムとシュウ酸塩、リン酸塩、またはその他の鉱物が必要です。
成人の腎臓結石を予防するための別のアプローチは、カルシウムが豊富な食品を食べ、シュウ酸塩を避けることです。これは2つの方法で機能します。1）利用可能なシュウ酸塩の量を減らすこと、および2）カルシウムがシュウ酸塩と一緒に食事に存在する場合、カルシウムとシュウ酸塩は腸で結合します。このように、より少ないカルシウムとシュウ酸塩が血液に入るので、シュウ酸塩は腎臓のカルシウムと結合するために利用できません。医師に相談しない限り、カルシウムサプリメントを使用しないでください。
ナトリウムとタンパク質の摂取量が非常に多いと、腎臓結石を引き起こす可能性があります。あなたは料理や食卓で少量の塩を使用し、多くの高ナトリウム加工食品を避けるべきです。詳細については、減塩食のセクションを参照してください。ほとんどの人は1日あたり2つのタンパク質食品を摂取する必要があります。部分は、それが調理された後、トランプのデッキまたは4分の1ポンドのハンバーガーのサイズとほぼ同じでなければなりません。
避けるべき高シュウ酸塩食品
以下にリストされている食品を避ければ、シュウ酸塩の摂取量を減らすことができます。高シュウ酸塩食品のより長いリストは、腎臓結石のWebサイトにあります。http：//hometown.aol.com/rogerbaxtr/pages/Kidney_Stone_Page.htmlこの他のリストにある食品を大量に食べる場合は、食べる量を減らすことができます。役に立った。
チョコレート
お茶
ほうれん草
ビートトップ
ピーナッツ
アーモンド
ピーカン
別のウェブサイトは次のように述べています。
シュウ酸塩を多く含む食品はたくさんありますが、尿中のシュウ酸塩レベルを上げるのに最も責任があるのは8つの食品であることが示されています。ルバーブ、ほうれん草、イチゴ、チョコレート、小麦ふすま、ナッツ、ビート、お茶です。
シュウ酸塩を多く含む食品：
豆（ひも、ワックス）
マメ科植物の種類（ベイクドビーンズを含む）
トマトソース缶詰）
ビーツ
ブラックベリー
イナゴマメ粉末
セロリ
チョコレート/ココアその他のチョコレートドリンクミックス
濃い葉物野菜
ほうれん草
スイスフダンソウ
ビート葉野菜
エンダイブ、エスカロール
パセリ
生ビール
フルーツケーキ
ナス
グーズベリー
グリッツ（ホワイトコーン）
インスタントコーヒー（8オンス/日以上）
ネギ
ナッツ、ナッツバター
オクラ
皮をむく：レモン、ライム、オレンジ
ラズベリー（黒）
赤スグリ
ダイオウ
大豆製品（豆腐）
ほうれん草
苺
夏カボチャ
サツマイモ
お茶
ふすま
小麦胚芽
お役に立てば幸いです。
カレン
www.getfitwithkaren.com
