重量と調色
質問 私を助けてください!
私はバレエダンサーになるためのトレーニングをしている若い女性です。
私は週に6つのクラスを受講し、運動をして健康的な食事をしていますが、それでもお尻、腰、脚の部分で脂肪が増えています。これはすべて、古典的なラインバレエが達成しようとしていることを歪めるため、非常にイライラします。特に私のお尻、それはすべて筋肉ではありません-それで、どうすればそれを取り除き、以前のように細くすることができますか?
あなたが助けることができれば私は本当に感謝するでしょう。
P.S.食べるのをやめない唯一の理由
完全にそれはあなたの体にショックを与え、あなたがより多くの体重を増やすようになると聞いています。
回答 なぜこれが「太っている」と思いますか?すべてがうまくいくと、特にあなたがしていること(ダンス)をしていると、これが「太っている」可能性は非常に低くなります。あなたが考えていることにもかかわらず、あなたは筋肉を発達させている可能性が高いです。
それを証明するために、そんなに運動するのをやめなさい。約半分に削減し、数週間/月を待ちます-あなたはそれが大幅に減少するのを見るでしょう。
食べる部分に関しては、あなたが食べている量が少なすぎるのではないかと思います。これは、燃料のために筋肉が燃やされ、脂肪の蓄積に追加される可能性があります。
私のサイトとあなたがダイエットせずにあなたの最高の体重のために何を食べるべきかを見て、あなたが正しいことをしていることを確認してください。
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