朝食と卵

質問
拝啓

1.卵を産む最良の方法は何ですか？ゆでまたはオムレツとして？または、他の方法でお勧めしますか？
2.コーンフレークとミルクは、それほどおいしい朝食ではありませんか？誰かが私に言った
そのコーンフレーク+ミルクは非常に不十分な朝食です。これは本当ですか？
コーンフレークにミルクを入れて、フルーツを別々に入れたいです。
バナナなどと卵。これはすべて素敵な朝食として機能しませんか？私にさせて
また、私はある日エアロビクスと強さで運動し始めていると言います
他を訓練する。

時間をありがとう

よろしく
エリヤ


回答
エリヤ、

卵に不健康な成分を加えない場合、卵は最高です。バター、チーズ、ソースは避けたほうがいいです。したがって、焦げ付き防止スプレーで茹でたり揚げたりすると、最も健康的です。

（スキム）ミルク、フルーツ、卵が入ったコーンフレークはかなりおいしい朝食です。コレステロール値を監視している場合、卵子はコレステロールが高いため、毎日どのくらいのコレステロールを食べているかを監視することをお勧めします。それ以外の場合、上記の朝食にはさまざまな炭水化物、タンパク質、脂肪が含まれています。私にはかなりいいですね。

幸運をお祈りしています。

トッド