ビタミンBサプリメント

質問
こんにちは。何がより価値があり、より効果的であると思いますか、何が最も効果的であるか、その他の意見などを考えていました。

私はスプーン一杯の醸造用酵母とふすまを摂取していますが、これをビタミンB複合体のサプリメントと比較して、どれを最もよく考えて正当化しますか？

お時間をいただきありがとうございます！

回答
こんにちはマイケル！

栄養に関する質問ありがとうございます。より自然な形から栄養素を摂取することが常に最善であるため、ふすまを含む醸造用酵母がはるかに優れた供給源になります。あなたの体もサプリメントを吸収しません。
ビール酵母が役立つ可能性があります：糖尿病、低血糖、高コレステロール、湿疹、神経質、倦怠感、便秘。

消化不良が発生しない限り、空腹時に服用してください。その後、食べ物と一緒に服用します。

注意と起こりうる副作用：糖尿病または低血糖症がある場合は、服用する前に医師に相談してください。カンジダ症、痛風、または尿酸の血中濃度が高い場合は服用しないでください。カビに対するアレルギーがあることがわかっている場合は、注意して使用してください。まれに、時折鼓腸や消化器系の不調を引き起こす可能性があります。


お役に立てれば！

-栄養士、ジョージ・ラピティス
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