フィットネスプログラム

質問
カーブスのようなすべての女性のジムでのフィットネスプログラムはどれほど効果的ですか？素晴らしいと言う人もいれば、効果がないと言う人もいます。しかし、彼らは本当に人気があるように見えるので、彼らは何か正しいことをしているのです。どう思いますか？私は今、どん​​な種類の運動プログラムにも参加しておらず、それに参加することを考えていました。

回答
よろしくお願いします！これらは参加者と同じくらい生産的です。あなたが参加して行くなら、同時にあなたの食事を見てください、それはおそらく不思議に働くでしょう。参加して嫌いになると、行かない理由が見つかるので、うまくいきません。

最初にこれを試してください：毎日、何があっても、ドアから出て一方向に10分間行ってから、振り返って10分間戻ってきます。天気が悪い場合は、音楽をオンにし、ヘッドフォンをオンにして、ダンスダンスを踊るために20分間行う必要があります。どちらか一方を選んで、毎日それをしてください。

あなたがそれを維持することができないならば、それを楽しみにして、それをしない理由を見つけ始めてください-他の場所でのメンバーシップはお金の完全な無駄になります。
あなたがそれを維持することができれば（たとえば、3週間）、まあ、あなたはそれらのプログラムの1つに参加する必要はありません-しかし、あなたが望むなら、あなたはそれでうまくいくでしょう。

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