流行のダイエット

質問
ねえ、私はすでにこの質問をしたかもしれないと思いますが、電子メールアドレスが機能していないので、別のアドレスを取得する必要がありました。
私は流行のダイエットを研究しています。私は、流行のダイエットが栄養士に何らかの問題をもたらすという誤った情報があるのではないかと思っていました。いくつか質問があります。 1-不健康な流行の食事（アトキンス、サウスビーチ、グレープフルーツ...）とは何だと思いますか？その理由は何ですか？ 2-これらの食事療法のほとんどは、通常の食事の選択が維持された直後に体重が増えますか？ 3-速い減量のための流行の食事療法に関してあなたの意見は何ですか？
あなたはRDなので、別の質問もしたいと思います。私は大学2年生で、本当に大学院に進学する必要があるかどうかを判断しようとしています。あなたのアドバイスは何ですか？
どうもありがとう！
ヘイリー

回答
こんにちはヘイリー、

「最も不健康な」ものとして1つの流行の食事療法を特定することは困難です。ほとんどの流行の食事療法は最適な栄養を奨励しません。食事を評価するとき、最初にすべきことは、食品の選択に関してバランスが取れているかどうかを確認することです（すべての食品グループが含まれ、多種多様な食品が許可されていますか？）アトキンスダイエットは非常に制限があり、動物性食品が豊富です（飽和脂肪が多く、繊維を含まない）、果物、野菜、または穀物の消費をほとんど許可しません（すべて健康のために非常に重要です）。これは基本的に、現在の健康的な食事の推奨事項の反対です！

流行のダイエットであろうと、よりバランスの取れた、しかしカロリー制限のあるアプローチであろうと、人々はダイエットをやめた後に体重を取り戻すことがよくあります。これが私が体重を減らすか健康的な体重を維持するための非ダイエットアプローチを奨励する理由です。生涯にわたって維持できるライフスタイルの変更を行うことを学ぶことは、健康的な食事と減量/維持への最も効果的なアプローチです。

さまざまな流行の食事療法のより詳細な分析については、thedietchannel.comにアクセスしてください。

大学院に進学するかどうかは、キャリアの目標によって異なります。あなたは自分が学問や研究の分野で働いていると思いますか？もしそうなら、大学院はおそらく非常に役立つでしょう。自分と同じような立場で働いている人に連絡を取り、自分の学歴や、大学院がそのような分野で働く上で貴重な資産であるかどうかを尋ねることをお勧めします。あなたの指導教官もあなたがこの決定をやり遂げるのを手伝うことができるはずです。

お役に立てば幸いです。

カレン
www.getfitwithkaren.com