体重後の影響

質問
こんにちは。私は18歳の男性で、約4か月前、過度の運動と低カロリーの摂取という厳しい食事療法に固執していました。 3〜4か月の間に約30〜40ポンドを失うことができてとてもうれしかったです。しかし、それ以来、腹部の皮膚が緩んでいることに気づきました。体のどこにも肌のゆるみは見られず、過去4か月でお腹が少しきつくなったと思いますが、平らではありません。そこにはまだいくらかのゆるい肌があります。それは本当に私を悩ませ、私を落胆させます。なぜなら、私はそれで私の人生の残りを生きたくないので、特にそのすべてのハードワークの後、しかし私はその皮膚を失う唯一の方法は形成外科（腹壁形成術）を通してであると読みました。これが本当なのか、それとも頑固な肌を取り除くために何かできることがあるのだろうかと思っていました。私は体重を維持しており、体重を減らす方法や何をすべきかについての手がかりがありません。私にできる特定のエクササイズはありますか？役立つ活動はありますか？それとも、形成外科が唯一の方法ですか？私はあなたのアドバイスと専門知識が大好きです....

回答
親愛なるマウリシオ、私はあなたの腹の皮膚の領域をさらに数ヶ月縮めるようにします。あなたはあなたの側に若さを持っているので、ストレッチマークがなければ通常の状態に戻るはずです。腹筋のサイズを大きくして、ゆるい肌を押し出すのに役立つクランチを続けることもできます。しかし、繰り返しになりますが、体の皮膚が収縮するのを待つために、さらに数ヶ月与えてください。リラックスして時間をかけてください。 Laura Kraemer、Slimkids.com