尿の色

質問
親愛なるアボット牧師、

淡い麦わら色の尿は健康の指標であり、全体的に尿の色は薄いと思われます。

しかし、マルチビタミンを摂取すると、尿が非常に強い黄色になることに気づきました。これは悪い兆候ですか、それとも単にサプリメントの副産物ですか？

どうもありがとう。

回答
理想的な健康の兆候は、ほぼ無色で無臭の尿です。一日の早い段階で、それは通常、それが得るべき色と匂いの両方で最も強いです。日が経つにつれて、それは両方で減少するはずです-私たちが水分摂取量を増やすにつれて（食物、液体、またはその両方から）。

私たちが食べるもの（そして私たちが摂取するサプリメント）はこれに影響を与える可能性があります。たとえば、ニンニクは匂いを変える多くのものの1つにすぎません（アスパラガスもそうです）。ビートや他の濃い色の食品を食べると、ビタミンを摂取するのと同じように、色が変わる可能性があります。ビタミンを切り替えるか、数日スキップして、変化するかどうかを確認してください。そうでない場合、そして食べ物の説明がない場合は、定期的なCBCとUA（全血球計算と尿検査）について医師に確認するのが賢明かもしれません。

水分が足りないだけかもしれません（果物を食べることで水分を増やすこともできます）。

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