子供のための栄養

質問
私の娘は最近、地元の小学校でプレキンダープログラムを開始しました。彼女は食堂の食べ物を食べたくありません、彼女は私に毎日昼食を詰めて欲しいと思っていました。私はいくつかのアイデアが必要です。主な理由は、彼女はうるさく、4歳であるため、電子レンジを利用できないためです。
安価なアイデアが必要です。毎日彼女にサンドイッチを送るのは気分が悪いです。私は何か熱いものを入れることができる良い魔法瓶を探すつもりです、そして彼女は昼食時に何か暖かいものを食べるでしょう。彼女は太りすぎではありません。彼女の年齢層では、身長は75％、身長は90％です。
どんなアイデアでも大歓迎です。

回答
親愛なるジャンナ、あなたの娘が学校給食を拒否してくれてうれしいです。ほとんどの学校給食は、精製された炭水化物と不健康な脂肪で満たされています。袋詰めのランチはより健康的であり、あなたはそれらをよりコントロールすることができます。私に関する限り、サンドイッチはヘルシーなランチです。マグロ、ピーナッツバター、ハムとチーズ、エッグサラダはすべて良い選択です。 4歳になると、魔法瓶を開けるのが難しくなる可能性があります。さらに、子供たちは他の人が食べているものを食べるのが好きです。全粒粉、全粒粉パン、低脂肪の風邪を選び、彼女に低脂肪のミルクを買わせます。あなたの食べ物のグループを覚えて、それぞれから彼女に何かを与えてみてください。 Laura Kraemer、Slimkids.com