運動と過食

質問
こんにちは、私が週に5日運動し、毎日約500カロリーを消費するとします。私は通常、毎日約1500カロリーを食べます。当時の1つを300カロリーと言って食べ過ぎたら、運動で燃やしてしまったので問題ないのではないかと思っていました。少し混乱しています、ありがとう。

回答
アンドレア、カロリーはカロリーです。たまにもう少しカロリーで体を刺激するのもいいと思います。食べ過ぎたとしても、その週はそれほど体重が減らないかもしれません。それは本当にあなたの新陳代謝に依存すると思います。ローラ・クレイマー、Slimkids.com