飲酒

質問
私は大酒飲みではありません。年に2〜3回のように、どんな種類のアルコールも飲みますか。私の質問は、あなたがダイエットしている間、ノンアルコールシャンパンやスパークリングシャンパンのようなワインクーラーとシャンパンを飲んでも大丈夫ですか？

回答
こんにちはアンドレア！

栄養に関する質問ありがとうございます。アルコールは脂肪とほぼ同じくらいカロリーが高いです。純粋なアルコールは1グラムあたり7カロリーです（脂肪は1グラムあたり9カロリーです）。アルコールは体の脂肪燃焼能力を抑制するため、脂肪を減らそうとしている場合、アルコールを摂取することは逆効果です。飲む場合は、適度に飲み、軽いビール、小さなグラスの赤ワイン、またはノンアルコール飲料を目指してください。
あなたはより健康的なライフスタイルを送ろうとしているので、新鮮な果物や野菜から作られたジュースプラスと呼ばれる全食品栄養補助食品もお勧めします。それはあなたの体がより効率的にカロリーを燃焼するのを助けることができます。私の患者の多くはそれに大きな成功を収めています。それを購入するためのウェブサイトはhttp://www.juiceblend.comです。もっと素晴らしい質問があれば教えてください！

-ジョージラピティス、理学士。栄養士