どんなダイエットが必要ですか。

質問
こんにちは、私の名前はクリスです。食事についていくつか質問があります。私はまだ19歳で、いくつかの半深刻な胃の問題があります。私が食事をした後、私は通常、かなりの量のガスと郊外をたくさん手に入れます。また、喉に酸が出てきて気分が悪くなります。少量の食事を食べましたが、まだ問題があります。私はガスの丸薬を服用しましたが、それでも効果がありません。ガスを減らして健康を感じるためには、どのようなダイエットをすればいいのだろうと思っていました。どのような食事を使用し、どのくらいの頻度で運動する必要がありますか。通常の食事での炭水化物の量は、タンパク質よりもはるかに多いことがわかりました。食事でより多くのタンパク質を食べるべきですか、それとも何ですか？私が正しいことをすることができるように私に連絡してください。
ありがとう、

回答
こんにちはクリス、

使用できるタンパク質はすべて、1日1回分です。たとえば、こぶしほどの大きさの肉です。全粒穀物、新鮮な農産物など、高品質の炭水化物がたくさんあります。別の方法：タンパク質と炭水化物を同時に食べないでください。それらの間に3時間を置いてください。タンパク質は酸によって消化され、炭水化物はアルカリによって消化されますが、それらはうまくいきません。詳細はhttp://www.premiumfuel.comをご覧ください