過食症

質問
私は数ヶ月間低カロリーダイエット/低脂肪ダイエットをしています
今、クッキーやケーキなどの高脂肪食品を食べることは避けてください。
しかし、この1週間、私は家を訪れて、
周りにたくさんの食べ物があり、自分自身をコントロールすることができませんでした
できるだけ多く。クッキー、キャンディー、パン、アイスクリームを食べてきました
過去1週間に約4回、毎回摂取する
おそらく1時間以内に数千カロリー。どれくらい悪いですか
これは私にとって、そして私は私の食事をどれだけ台無しにしましたか？いくら
これらのいくつかのビンジセッションから体重を増やすことができますか？これは
ダメージリバーシブル？

回答
リラックスしてください、私はあなたを約束します、あなたは重大なダメージを与えていません。 1ポンドを得るには、体のシステム（代謝）を維持するために必要なカロリーよりも3,500カロリー多く摂取する必要があります。スケールから離れてください！
-私があなたにとって意味のあることを何も言わなければ-ただその部分を聞いてください。スケールから離れてください！

さて、そもそも「ダイエット」についての講義。それらは機能しません。彼らはビンビンを引き起こします（彼らはそうではありませんか？）そしてあなたはそのようにどれほど幸せに暮らしていますか？あなたがその日に何を食べることができるかを考えて目を覚まし、次の日の食事を計画して夜寝るのはすでに知っています（少なくとも頭の中で）。何のために？他のすべてのダイエットと同じように、このダイエットを「やめる」と、1〜2年以内に体重が回復し、さらに20％増加し、次回は苦労します。何度も何度も。
私はそこに行ったことがある。繰り返し。私の最初の「ダイエット」から30年以上。

私のサイトは、私（そして他の多くの人）が最終的にダイエットをやめ、バー、パウダー、シェイク、プラン、ピル、プログラムを捨てた方法を正確に概説しています（それはすべて詐欺です）。クッキー、ケーキ、パスタ、ピザ、ソースなど、好きなものを食べるべきです。罪悪感はありません。
ちなみに、これらすべてのダイエットとギミックの後、私がこれまでに必要とした（または望んでいた）すべての体重を減らすのに6か月もかかりませんでした！それは5年以上前のことです。まだオフです！そして、私は昼食後に本物のキャンディーバーを持っていました（スケールから離れて、それらのばかげた「エネルギー」バーまたはそれらが呼ばれるものから離れてください）。ミルキーウェイが欲しいですか？スニッカーズ？ハーシーバー？それを持っている！

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