妊娠後

質問
私は妊娠後5ヶ月半ですが、それでも10ポンドの体重があります。私は授乳していません。この最後の体重を取り除くための最良の方法は何ですか？

回答
エイミー、
これらの最後の数ポンドを失うための最良の方法は、あなたが何を食べるか、そしてあなたがどれだけ食べるかを見ることです。軽食を挟んで1日3食以上食べて、事前に計画を立てましょう。すべての食品グループから食べて、お菓子や高脂肪食品を見てください。毎朝赤ちゃんを散歩させている場合でも、定期的にたくさんの水を飲み、医師の許可を得て運動してください！

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幸運と赤ちゃんおめでとう！
キム・テスマー、RD LD
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