こんにちは親愛なる私は聞きたかった...

質問
こんにちは、あなた
聞きたかった ：
どのような食べ物が脳の働きを良くするのに役立ちますか。
または、どの食品が脳を助け、余分なエネルギーを持ち、強くなるか。しかし、脳が筋肉のようなものであることを私は知っていますが、私たちがそれを使用する限り、それはより強くなります。

回答
私たちが新しいことを学ぶことに挑戦すればするほど、私たちの脳の活動はより活発になり、したがってそれはより健康に保たれると信じられています。秘密は新しいことをすることです。今までやったことのないことや、あまりやらないこと。いつもパズルを解いている人には、新しい種類のパズルを選ぶことをお勧めします。たとえば、単語パズルをいつもやっているのなら、時々形パズルをやってみるべきです。いつも肉体労働をしているのなら、趣味でも違うことを学んでみるべきです。

食べ物に関して言えば、食べ物やビタミンが特定の体の部分に直接行くことはありません。体は私たちが食べる食品の必要な特性を処理し、栄養素をどこにでも送ります。このため、さまざまな食品をたくさん含むバランスの取れた食事をとることが非常に重要です。全粒穀物、ナッツ/マメ科植物、野菜、マグロやサーモンなどの家禽や魚からのタンパク質源、そしてたくさんの果物。

脳を「より強く」またはよりエネルギッシュにするために行われた主張はすべて誤りです。これは何もしません。それが最高の形で機能するためには、十分な睡眠（1泊7〜8時間）を取得し、正しく食べ、挑戦し続けることが必要です。

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