流行のダイエット？

質問
私の友人はキャベツスープダイエットで4週間で20ポンドを失いました。私は少し太りすぎで、それを試すことを考えています。どう思いますか？
ありがとう。

回答
こんにちはスーザン！

栄養に関する質問ありがとうございます。お友達の最近の減量おめでとうございます。私は通常、「ダイエット」は恒久的な体重減少をもたらさないため、お勧めしません。ダイエットをする人がダイエットをやめると、彼女は体重を元に戻す傾向があります。ただし、より健康的な食品の選択や身体活動の増加などの「ライフスタイルの変更」をお勧めします。これらの2つのことを組み合わせると、体重が減り、一生の間体重を減らすことができます。 http://www.mypyramid.govをチェックして、特定の減量のニーズに合った摂食計画を設計してください。お役に立てれば。他にご不明な点がありましたらお知らせください。

-栄養士、ジョージ・ラピティス
http://www.juiceblend.com