食事と運動

質問
拝啓、

私は定期的に運動を始めました。私は4時30分に仕事を終えます。そして、私はとてもお腹が空いているので、その後夕食を食べます。

それで、6時半に夕食をとっても大丈夫だと思いますか。そして、7時15分にジムに行きます。 30分間走ってから、さらに30分間泳ぎます。

このトレーニングを終えた後、私はいつもとてもお腹が空いています。そしてまた食べ始めます。この問題をどのように解決すればよいですか？夕食を2つに分割する必要があります。運動の前に半分を、トレーニングを終えた後に半分を用意します。

これをどのように計画すべきか教えてください。詳細情報。感謝します。

ご協力ありがとうございました。

浪人。

回答
こんにちは浪人、

残念ながら、質問に対する正確な回答を得るためには、もう少し情報を公開する必要があると思います。また、質問は直接栄養士に向けるべきだと思います。

幸運を祈ります。

テレンスA.ラッセル