強迫的な食事

質問
私は21歳の女性です。私は5'4で、ほぼ160ポンドです。私は18歳の時から強迫的な食事に苦しんでいます。この結果、私は過食症として2年間の人生を過ごしました。それ以来、毎日の運動でより健康的なライフスタイルを始めましたが、体の食べ物への欲求を抑えることはできないようです。朝起きて最初に考えるのは食べ物です。「何を食べますか？どこで美味しいものを食べられますか？昼食/夕食は何を食べますか？」私は取りつかれています！私の大部分は私の食事療法が私のフィットネスレベルに一致することを望んでいますが、それは難しすぎるようです。これについて私は何ができますか？私の心を食べ物から遠ざけるためのヒントはありますか？私は自分の人生を支配する食べ物にうんざりしています！何かアドバイスをいただければ幸いです。ありがとう
心から、
ジェニファー

回答
さて、あなたが何かを理解しているなら、それは過食症が実際には体重管理のために機能しないということです。私は30年以上過食症であり、過去5年以上「回復」しており、さまざまな形の過食症でどれだけ体重が減らなかったとしても、努力を続けました。
一度立ち止まって、ただ別の「ダイエット」を選ぶのではなく、人生を変えたら、試さずに体重が減りました！たくさん！そして、それはオフのままです！

食べ物も頭に浮かびました。何を「食べられた」のか、何を避けなければならないのか、そして毎日は十分に始まったように見えましたが、午後、夕方までに、私は自分自身を詰め込んでいました。また。
あなたはどうやら執着に疲れ果てて、あきらめる準備ができています。今、あなたは成功することができます！
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私の場合、私は自然保護区に参加し、あらゆる種類の動物を扱うことになりました。机の後ろで一生を過ごした後、私はこの場所のためにそのようなことをすることを拒否し、代わりに、他の誰も望んでいないすべての仕事を引き受けました。生息地の掃除、生息地の建設の支援、動物の運動への連れ出し、学校のグループのハイキングへの参加、私にとって新しくて珍しいことすべてを行うだけです。
私は自分のサイトで概説した新しい食事のライフスタイルを実装しました-そして私が「食べ物」について考えることになったときはいつでも-私は考えをリダイレクトして物理的なことをしました。私は友人のアパートに壮大なパティオガーデンを植えました、そして彼らが私の庭（現在は公式の「自然の生息地」です）を通り過ぎるとき人々は遅くなります。

結論は？ 6か月足らずで、私は一生の間減らそうとしていたすべての体重を失いました！それは5年以上前のことです。私はまだ強くなっています。

あなたもできます。約束します！あなたは最初の一歩を踏み出しました、今度は次の一歩を踏み出します。私のサイトをチェックしてください。それは無料で、サインインも宣伝も販売もされていません。
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どうしたらいいか教えてください。