栄養と減量

質問
私は、過去2年間、怪我のために体重が増えたアクティブなトライアスリートです。空腹を満たし、トレーニングに十分な燃料を提供する食事プランをまとめようとしています。私の主な関心事は、限られた数の食品が好きだということです。私が食べるのが好きなアイテムに基づいて、どうすれば健全な栄養上の決定を下すことができますか。私が見たほとんどの計画には、私が嫌いで定期的に食べないアイテムがたくさん含まれています。

回答
こんにちはトム！

栄養に関する質問ありがとうございます。 http://www.mypyramid.govというタイトルの新しく改訂されたFoodPyramid Webサイトでは、ニーズに合わせたメニュープランを作成できます。サイトにアクセスしたら、年齢や体重などの情報を入力するだけで、自分の好みや栄養上のニーズに合わせたメニュープランを作成できます。お役に立てれば。

-栄養士、ジョージ・ラピティス
http://www.juiceblend.com