クラスの課題で

質問
私の先生、夫人。ブレナンはあなたに彼女のメールアドレスを私に頼ってほしいと思っています。私は研究論文を書いていますが、なぜ人々が摂食障害の問題を抱えていて、多くの食事に慣れているのか知りたいと思います。なぜ今、なぜ彼らが拒食症や他の種類の病気になるのか理解できません。

回答
こんにちはアンジー、

簡単に言えば、人間はこの惑星で育つ食物を食べて繁栄するように作られています。組み込みのプログラム、食欲、喉の渇きがあり、必要なものと、しばらくの間十分な量があったときにそれを教えてくれます。 10、000年前、私たちは狩りをして集まりました。文明は食物を貯蔵する能力をもたらしました。それは私たちに自然に発生しない食物を混ぜ合わせて合わせる機会を与えました。前世紀に、私たちはシェルフライフを開発しました-それらを長持ちさせるために食品を追加するもの。これはすべて、私たちの消化器系が単なる大きなブレンダーであり、そこに何かを投げて、それを機能させるという仮定で起こります。違います。

私たちは栄養的に必要なものを与えていない食べ物を食べる習慣があるので、私たちは空腹のままで、食べ続けて太ります。私たちは、より多くの水を必要とする利尿剤を含む飲み物で喉の渇きに答えます。私たちは自分の体とそれが必要なものを私たちに伝える方法と対立します。

ですから、あなたはダイエットをし、たくさん食べることから、食べる量を減らし、空腹を回って、自分の食欲とは相容れないものになります。あなたは自分の体と対立し、もっと頑張って、それはもっと難しくなります。あなたは一般的に食べることは不健康であり、すべてがあなたを太らせると思うようになります。あなたがしたことはすべて、これが真実であることを示しています。それが非常に深く根付いているとき、信念体系とその習慣を変えることは困難です。

何をすべきかは、私がリアルフードと呼んでいるもの、つまり生鮮食品や全粒穀物など、必要なものが含まれ、消化して使用できる方法で食べることです。 （ビタミンなどを加えたからといって、利用できる形になっているわけではありません。）喉が渇いたら、喉が渇く前でも水を飲んでください。空腹を感じ始めたら、自分に合ったものを食べてください。食欲は敵ではなく、最高の仲間になります。

スーザンリーhttp://www.premiumfuel.com