ビーフジャーキー

質問
私は特別な食事計画を立てています。新鮮な果物と野菜、そして赤身の肉はほとんどありませんが、昼食時にファストフードの食事とタバコの喫煙の代わりにビーフジャーキー（地元の肉加工工場から）を使用しています...ジャーキーを食べることは、減量のための私の食事計画を助けたり妨げたりしますか？ （私もヒマワリの種を入れます。肥満以外は健康上の問題はありません。高血圧などではありません）

本当にありがとう！

回答
親愛なるリンダ、

栄養に関する質問をありがとうございます。ビーフジャーキーは脂肪が少ない（2.5）ので、減量の努力を妨げることはありません。ビーフジャーキーには、亜鉛、タンパク質、鉄分も含まれています。ただし、塩分が少し多いので、適度に食べる必要があります。お役に立てれば。

-ジョージ