真ん中

質問
少しおなかの脂肪を失うための良い食事療法/トレーニングは何ですか。私はあまり脂肪がありませんが、私は格闘し、2つの形を保ちたいと思っています。普通の食事をしたいので、食べさせてくれるダイエッ​​トをしたいです。私は非常に運動していますが、少し負けたいです。ありがとう

回答
スコット、あなたがレスラーなら、鶏肉、マグロ、赤身の牛肉、魚、サラダ、野菜、全粒粉、低脂肪乳製品、全粒粉パン、サラダ油に含まれるような健康的な脂肪などのきれいな食べ物を食べる必要があります。それらを5つの小さな食事に分けて、運動を続けます。あなたはあなたの脂肪を失いながらあなたの筋肉を構築し、調子を整えます。あなたのレスリングのコーチは、書面による計画であなたを助けることができるはずです。 Laura Kraemer、Slimkids.com