その子供を識別した後...

質問
子供が肥満であることを確認した後、どのようにして健康的な方法で体重を減らし、罰であると感じさせないようにするのですか？

回答
親愛なるアリソン、肥満であるほとんどの年少の子供たちは、それが良い習慣であろうと悪い習慣であろうと、両親から多くの食習慣を学びました。したがって、最初に親として、あなたは自分で健康的な食事と毎日の運動プログラムに従わなければなりません。第二に、でんぷん質の炭水化物、砂糖飲料、クッキー、キャンディー、ファーストフードなどの過度の食事を引き起こす食品を購入しないでください。パーティーや休日のためにそのような食品を残してください。食べることは、純粋な喜びのためではなく、生き残るためのものです。子供たちがそれを理解するとき、彼らは味蕾の代わりに健康に役立つ食べ物を選びます。子供が年長の場合、子供は助けを求め、変化への動機付けをしなければなりません。年長の子供に無理やり習慣を変えさせることはできません。そうしないと、子供たちは動揺して、あなたが彼らを愛していないと思います。彼らが助けを求めている場合は、健康的な食事プログラムと少なくとも30分間の毎日のウォーキングで彼らを助けてください。 Laura Kraemer、Slimkids.com