夫の減量

質問
私の夫（46歳）の体重は約200ポンドで、いつも彼の体重に苦しんでいます。彼は体重を減らす必要があることを知っており、医師からも言われていますが、ベターを食べて運動を始める動機を与えるものは何もありません。それは非常にデリケートな問題であり、私は彼の体重についての懸念を、卑劣なことやしつこいことなどをせずに表明しようとしますが、無駄になります。私が今しているのは、いつか心臓発作から彼が亡くなるのを待っているだけのように感じます。彼に目を覚まして体調を整えさせるように脅す以外に、私は何ができますか？

回答
神はあなたがとても思いやりと愛情を持っていることを祝福します！あなたには非常に幸運な夫がいます、そして彼はあなたに値するために彼自身が非常に特別でなければなりません！
あなたは彼の食生活を変えることができます。あなたが両方とも確かにいるライフスタイルの習慣のほんの少しのことを変えることによって（私たちは皆習慣の生き物です）。特にそれについて大したことが行われず、それがあなたとあなたの両方が共有するものである場合、彼らの前に置かれた何かを押しのける人はほとんどいません。だから、午前中にオートミールのボウルを持って時間をかけてください（これらの小さな風味のパケットは素晴らしいです、電子レンジで約1分かかり、優れた全粒穀物源です）。または、箱の側面にある最初の2つの材料に「全粒穀物」が含まれているものなら何でも、Life、Cheerios、トーストしたオーツ麦フレークのボウル。
ミルクを使用する場合は、低脂肪を選択するか、バニラ無脂肪豆乳（半分と半分）を好きなミルクと混ぜてみてください。最終的には、大豆がどんどん増えていきます...

彼がむさぼり食う「悪い」ものの家を一掃するなら（うん、それはあなたも逃すことを意味する）、あなたは御馳走を得るために外に出なければならないでしょう。ガスの値段がとても高いので、いい散歩がありますよね？または、少なくともそれは努力であり、もう少し費用がかかるので、アイスクリーム（または何でも）を抑えることはより簡単で簡単です。
犬を飼っている？太りすぎで犬の生活が危険にさらされていることを彼に伝えると、散歩をもう少し延長するように彼を動機付けるかもしれません。犬を飼っていませんか？それでは、1日15分だけ歩き始める必要があります（「さあ、蜂蜜でそれを乗り越えましょう！」）。なぜなら（1つ選んでください：「最近膝が痛い」、「呼吸に問題があり、考える私は体調が崩れています」、「それは私がよりよく眠るのを助けます」など）。あなたは一人で行くことはできません...最近ではありません！
たった15分です。誰が15分を持っていませんか？先に進んで時間を計ります...一方向に7分間歩き、向きを変えます。

ほとんどのレシピで牛ひき肉を低脂肪のターキーミンチに簡単に置き換えることができ、誰も知ることはありません（特に、「ビーフィー」または「ポーク」のような味に役立つクミンのつまみを追加した場合）。

変化をこっそりと入れてください。彼が体重の違いを見て少し気分が良くなったら、実際にそれを好きになり始めるかもしれません！
朝食の部分、それはそれの大きな部分であり、おそらく最も重要な部分です。

健康的なライフスタイルと正しい食事についての詳細は、私のサイトを調べてください。何も購入したり、何も摂取したりする必要はありません。

ピッチではなく、真実を入手してください。

www.geocities.com/thereverend1investigates/