どこが間違っているのですか？

質問
こんにちは、私は15歳の女の子で、体重は10石、私は5フィート8です。
私は太っていません、私は実際にはかなりスリムですが、1つの問題のある領域-私のおなかを除いて。
10歳くらいからお腹が体のバランスを崩してしまいましたが、気になったのは過去数年のことです。
問題は、私がずっと若かったとき（6、はい、私は非常に若いことを知っています）、摂食障害を持っていたということです..そして私の両親はそれ以来ずっと私にもっとたくさん食べるように勧めてきました（特に私の母はいつもそれ以来、もっと食べるように私に圧力をかけます）。でも、12歳から13歳くらいの頃、絶対にたくさん食べる習慣がついたので、太りすぎではなかったのですが、太りすぎで見えませんでしたが、実はまだ本当に痩せていると思っていましたが、私が知っている女の子は私を太っていると呼びました、そしてそれは私の目を開きました、そして私が約13歳だったので、iveはこの体重を減らそうとしました。点滴で足や腕の脂肪が大幅に減ったという意味で非常に成功しましたが、胃のこの部分だけがずれません。私はもっ​​と食事を変える必要があることを知っていますが、私は実際にはそれほど多くは食べません、そして私は運動をします（しかし、どの運動が効果的であるかわからないのでこれは非常に難しいので、自分自身をやる気にさせるのは難しいです）そして私は私を知っています私が食べるよりも多くのカロリーを燃焼する必要がありますが、今は1日約1500カロリーしか食べていないので、どこが間違っているのでしょうか？おなかを隠したいので好きな服を買うのをやめたので、これは本当に私を動揺させています。平らな（より）胃を手に入れるという私の目標を達成するために、私は自分自身にもっと自信を持つことができました。これをお読みいただきありがとうございます。

回答
親愛なるソフィー、最初にあなたはあなたの遺伝子構成を見なければなりません。一部の人々は平らな胃を持っておらず、決してそうしません。突き出た胃は姿勢が悪い可能性があり、食事中のタンパク質が不足している可能性があり、腹部の筋肉が垂れ下がっている可能性があり、または単に脂肪である可能性があります。あなたが他に脂肪を持っていないなら、それは他の脂肪である可能性があります。第二に、あなたは自分自身の非常に貧弱な身体イメージを持っています。鏡を見て、自分のやり方を見て、それを受け入れて、人生を続けても大丈夫だと自分に言い聞かせてください。
トレーナーに相談して、中央部（背中と腹部）を対象としたエクササイズプログラムに参加してもらいましょう。すべての食品グループの食品を食べていることを確認してください。肉、魚、鶏肉、低脂肪乳製品、野菜、果物、全粒粉パン、健康的な脂肪。適切な食事なしでは筋肉を引き締めることはできません。
繰り返しますが、自分を受け入れて好きになり始めます。 Laura Kraemer、Slimkids.com