ヘルシーメニュー

質問
30日間で1日あたり2000〜2400カロリーのメニューがあるパッケージを見つけようとしています。これは、何を食べるべきかを理解する時間を節約し、買い物ガイドとしても役立つでしょう。このようなプログラムを知っていますか？

回答
ハイボブ、

私が言うことは、カロリーを数えることは努力の無駄だということです。確かに、どんな食品がたくさんあるかを知ることは助けになりますが、あなたの摂取量と産出量を合計することはあまりうまくいきません。あなたの新陳代謝はあなたのストレス、気分、活動、筋肉量などによって変化します。健康的な食欲は、あなたが十分に食べたときに、上記のすべてに合うように何を食べるべきかを教えてくれます。あなたの体に耳を傾け、パッケージをよく読んでください。リアルフードとフレーバーパッキングマテリアルの簡単なガイドについては、http：//www.premiumfuel.com/real_food.htmlを参照してください。