混乱している？？

質問
こんにちは！私はサプリメントとステリオドの違いについて少し混乱し、また興味がありました。明らかに、ステリオドはあなたにとって不健康なものです...しかし、サプリメントも同様に悪いですか？アーノルドシュワルツェネッガーのニュースに続いて、私は彼がサプリメントが不健康であるとは思わないことに気づきました。本当？何が彼らを良くしますか？ありがとう！

回答
医師によって処方されていないステロイドは、特にあなたが女性の場合、あなたにとって悪いことです。ステロイド（テストステロンベース）を服用すると、筋肉量の増加、女性には通常見られない体の部分の髪の毛の増加、声の深まり、気分のむら、その他多くの問題など、男性の特徴が現れる可能性があります。私はあなたがサプリメントを言うとき、あなたがあなたの典型的な「1日」のように、あなたがビタミンとミネラルのサプリメントについて取っていると思います。あなたがそれらを過剰に服用していない限り、これらは一般的に有害ではありません。一部のビタミンやミネラルには、いわゆる上限摂取量があります。ビタミンやミネラルをこれらのレベルの用量で摂取し始めると、毒性の症状を発症するリスクがあります。これは可逆的である場合とそうでない場合があります。一般の人々にとって、毎日のビタミン/ミネラルサプリメントを服用しても害はありません。しかし、あなたの食事がそれらの必須ビタミンとミネラルの十分な量をあなたに提供するのにすでに十分であるならば、それは必要ではありません。人々がこれらのサプリメントを摂取してはならない場合がいくつかありますが、あなたが健康な個人である場合は、毎日のサプリメントを服用することに対する禁忌はありません。