減量の問題

質問
親愛なるラピティスさん、

私は49歳の女性で、かなり健康です。 8年前まで、私は125ポンド以上の体重がなく、サイズ5のドレスを着ていました。

私が41を打ったとき、一連の出来事が起こりました、特に体重増加を引き起こした薬を服用していました。 3年後、私は40ポンド重くなり、その後50ポンドに増えました。

これは私にとって人生の非常に遅い時期に起こったので、私は私の食べ方を変えることは絶対に不可能だと思います。結局のところ、人生の半分近くを特定の方法で食べた場合、うまく変えることは困難です。私は何度も試しましたが、食事の変更は非常に満足のいくものではありませんでした。

残念ながら、私の食事はすべての「間違った」もので構成されています。炭水化物や脂肪などがたくさんあり、野菜や果物があったとしてもごくわずかですが、私はとても嫌いです。なぜこのダイエットをして40年以上痩せていたのか理解できず、今では体重を減らすことができません。

また、私はポーションサイズに深刻な問題を抱えています。夕食時にマッシュポテトをグレービーソースで2カップ食べるのは珍しいことではなく、エンドウ豆、トウモロコシ、バタービーンズなどもあります。肉はあまり食べませんが、サラミやバログナなどのサンドイッチをよく食べます。

さらに、私の体重増加前と同様に、私の活動レベルは実質的に存在しません。しかし、繰り返しになりますが、私はこのようにすべての私の人生を問題や体重増加なしで過ごしてきました。まったく楽しんでいないので、体を動かすのはとても不快です。また、この体重増加のために、私は腰にたくさんの（そして私は多くのことを意味する）痛みを感じており、時には耐え難い経験をすることさえあります。ある種の身体活動をしたとしても、とても辛いです。

私はこの体重増加パターンが続くことを非常に心配しています。重くなりたくないので、少し体重を減らしたいです。私は自分の問題の解決策を部分管理として見ていますが、私がより少なく食べようとすると私が経験する空腹感に対処することはできません。私は空腹の問題を解決するための薬について医師に相談しようとしましたが、彼らは助けを拒否し、代わりに、役に立たない定型メニューの計画を私に押し付けました。

私は非常に心配しており、あなたのアドバイスを求めています。ありがとう。

ドン・フレンチ夫人

回答
こんにちは、フレンチ夫人、

栄養に関する質問ありがとうございます。私はあなたの減量の目標をお手伝いさせていただきます。以前の体重に戻ろうとしているので、新陳代謝を開始するのに役立つジュースプラスと呼ばれる製品を服用する必要があります。ジュースプラスには、新鮮な果物や野菜からの栄養素が含まれており、体が脂肪やカロリーをより効率的に燃焼するのに役立ちます。それはまたあなたが「より健康的な食品」を切望するのを助けます。私の患者の多くは、それを使用している間、彼らの減量目標で大きな成功を収めています。 Juice Plusを購入するためのWebサイトはhttp://www.juiceblend.comです。4か月間試して結果を確認してみませんか？ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

-栄養士、ジョージ・ラピティス