私の16歳の娘はあなたの助けを必要としています。誰も彼女を助けることはできません。

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こんにちは私の娘の名前はniciです。彼女は16歳です。彼女は35ポンド太りすぎです。私たちは彼女の体重を2年間見守っています。しかし、彼女はまだ体重が増えていました。それで私たちは医者に行きました、そして彼は彼女のテストが正常な範囲にあると言いました。それで私たちは彼女が食べていたものを変えました。彼女はdrphillsダイエット中です。彼女は1日あたり1200から1300カロリーで、すべての新鮮な果物と野菜のすべての小麦パンとパスタを食べています。彼女は決してだましません。私は彼女の昼食を学校に持ってきます。彼女は一生懸命頑張って、とても落ち込んでいます。彼女はダイエット中または3か月間、1ポンドも減っていません。どうしたらいいのかわからない。私たちは彼女をニュートリに連れて行きました、そして彼女はニチがすべてのことを正しくしているので私があなたを助けることができないと言いました。彼女はそれは中程度の問題であり、彼らはそれは中程度の問題ではないと言いました。ニチはとても活発です。彼女は学校で体育をしていて、体育で週に1時間5日歩きます。彼女は火と木を1日3時間応援し、月と水を1日2時間踊ります。彼女はとても活発です。どうしたらいいのかわからない。彼らは彼女を子供医療センターに連れて行こうとしました、そして彼らは彼らが獣の子供を連れて行かないと言いました。私がやったと彼らに言った栄養素に行きなさい、そして彼らは彼女のテストが正常な範囲にあることを残念に思うと言いました。あなたがniciに会うことができれば、あなたは彼女が不正行為をしていないことを知っているでしょう。彼女はこの仕事をするために非常に一生懸命働いています。彼女に吐き出してほしくない。彼女はそれについて考えたと言いました、そして、彼女の自己を投げ出すことができません。助けてください。彼女はたった16歳で、誰かが良いダイトに固執していてアクティブになっているかどうかを知っています。体重が減ります。しかし、niciではそうではありません。助けてくれる人を見つける必要があります。
答え -
親愛なるタミー、食べ物の日記をつけて、食べ物、飲み物、毎日食べたり飲んだりするものすべてを追跡してもらいましょう。次に、ラベルのカロリーを調べて、彼女が確実に何カロリーを食べているかを正確に把握します（彼女はこれを行うことができます）。その週に体重が減らないようにするために必要なのは、100〜2カロリーの隠れたカロリーだけです。第二に、彼女は自分の活動を増やす必要があります。彼女は現在活動的かもしれませんが、毎晩歩くだけで30分追加する必要があります。彼女がジムやYMCAで軽いウェイトを持ち上げることができれば、彼女はさらに体重を減らすことができます。食事からパスタとでんぷん質の食品をカットしてみてください。代わりに、卵白、マグロ、赤身の肉、鶏肉、そしてもちろんたくさんの水という形でより多くのタンパク質を食べてください。
Laura Kraemer、Slimkids.com

ニチは彼女が何を食べたかを記録し、私たちが測定し、すべての食べ物の重さを量ります。16歳の子供はでんぷん質の食べ物に問題がある可能性があります。私は3か月間のログを持っていますが、必要に応じて送信できます。私は彼女に1日30分以上運動させ、それが役立つかどうかを確認します。しかし、彼女は今では炭水化物をあまり食べません。 DR Phillダイエットはすべての食品グループであり、炭水化物が少ないです。私たちは何をすべきか。彼女は肉を食べる人ではありません。彼女に野菜を食べさせるのは難しいですが、彼女はそうします、そして私たちがご飯を持っているとき、それは1/3カップの調理された小麦ご飯です。彼女はパスタを食べません。彼女は昼食とサラダと果物のために毎日砂利を食べます。彼女の朝食は約200カロリー、昼食は400カロリー、夕食は400カロリーで、1スナックあたり100カロリーで2スナックを摂取するため、1日あたり約1200〜1300カロリーを摂取します。それほど多くはありません。ヘルプ
答え -
タミー、一部の人々は、炭水化物（でんぷん）が血流で砂糖に変わり、運動や他の活動ですぐに燃やされない場合、脂肪として簡単に保存されるため、でんぷん質の食品に問題があります。また、米、パスタ、白パン、フルーツジュース、ベーグル、ジャガイモなどの炭水化物は、体が砂糖を打ち消すためにより多くのインスリンを生成するため、より多くの体重増加を引き起こす可能性があります。インスリンは、過剰なカロリーがある場合、体に脂肪を蓄えさせます。彼女が肉を食べないのなら、彼女は他のソースからタンパク質を入手しているはずです。彼女は彼女の筋肉に燃料を供給し、彼女の体重減少をジャンプスタートさせるためにタンパク質を必要としています。フィル博士は彼のプログラムに肉、鶏肉、魚を持っていると確信しています。栄養士は、肉以外のタンパク質源を選ぶのを手伝うことができます。 Laura Kraemer、Slimkids.com

返信ありがとうございますが、私はあなたがニチがそれを好きではないプロチンを食べているリードを逃しているかもしれません。体重を減らすことができない10代の若者がいたことはありますか。中程度の問題がない場合。あなたは私たちがすべてのことをしたことを理解していません、そしてそれが私たちがあなたの助けを求めている理由です。

回答
タミー、私が世話をしていて体重が減らなかった子供たちは、通常、学校や放課後、書き留めるのを忘れて、少し余分なものを食べていました。減量を防ぐために、毎日数百カロリー余分に必要です。私は子供たちに、ある日ピザを食べるだけで丸一週間体重が減らないようにしました。 200カロリーは一握りの食べ物で簡単に食べられます。
あなたは「彼女は肉を食べる人ではない」と言ったので、私はそれについてコメントしました。 16歳のとき、彼女は食事の摂取と運動を担当しています。彼女がフィル博士の食事療法を食べて体重を減らしていない場合、彼女は彼または彼のスタッフに彼のウェブサイトまたは彼の本を通して連絡し、なぜ彼女が体重を減らしていないのか尋ねます。彼女を責任ある者にしてください。彼らがそのような減量プログラムを提供するならば、彼らは彼女と彼らのプログラムをサポートするべきです。
Laura Kraemer、Slimkids.com