健康的なダイエット.....

質問
こんにちは
炭水化物や脂肪のようなほとんどの種類の食べ物を食べることができる健康的な食事を私に与えることができるかどうか尋ねたかっただけです。

回答
確かに-実際のところ、私は自分のサイトに概要を示した一般的な計画を持っています。販売なし。プロモーションはありません。サインインはありません。偽医療はありません。

それはそこにあるすべての食事療法を調べて、それらのどれも実際に機能しないか、または持続しない理由を説明します。実際、ダイエットは体重増加を引き起こします。うん！ある意味、多くの人が太りすぎである理由を説明しています（彼らはすべてダイエット中です！）

1日に1つのキャンディーバー（またはブラウニー1つ、ケーキ1つ、アイスクリーム1つなど）を1つだけ食べることができれば、それを楽しんでも体重をコントロールできます。

炭水化物に関しては-それらは絶対に必要です！運動したり、身体活動をしたりするとき、最初に使い果たされる（消費カロリー）のは砂糖と炭水化物です！プーフ！彼らはなくなった！次はタンパク質です。果物は血糖値を安定させ、水分として数えるのに役立ちます。野菜は一般に、繊維が脂肪や老廃物に結合してそれらを通過させるために必要です（そして、どれだけの「全粒穀物」が必要かはわかりません！）。脂肪-植物や魚の脂肪の形で、私たちをスムーズに走らせ、体重を低く抑えることができる心の健康に良い脂肪です。

私のページ（「ダイエットは体重増加を引き起こす」の下）をチェックして、あなたのやり方を教えてください。

http://www.geocities.com/thereverend1investigates/