健康的な生き方

質問
私は慢性的な背中の問題を抱えており、医師によると、ドーパミンレベルを低下させる薬を服用しました。これにより、満腹感が決まります。私がこの薬を始めた週、私は10ポンドを得ました。一週間で！私は低炭水化物と低脂肪の食事療法、および他のすべての食事療法でパーソナルトレーナーを試しました。約50ポンドの余分な体重を減らしたら、体重を増やさずに健康的な食事をしたいだけです。私は5年以上にわたって強力な鎮痛薬を服用しています。体重が減ったら、自分自身を衰弱させ始めることができることを望んでいました。私は医療栄養士に行ったことがあり（時間とお金の無駄です）、食べたいものを見つけるのに本当に苦労しています。私は正直に食べ物を飲み込もうとしましたが、続けることができません。私は私の人生でもう一度少しだけ体重の問題を抱えていました、そして私はジェニー・クレイグをしました、そして15ポンドしか失いませんでした。そして、プラチュード。それから友人が私をチャームのように働くファステンを処方した医者に紹介してくれました！それは私が食べ物について考える方法を永久に変えました。彼らは残念ながらもうそれを成し遂げません、しかし私は成功せずに他のいくつかのダイエット薬をかなり試しました。助けてください。ありがとう。

回答
こんにちはシンシア
同様の状況で患者さんと一緒に使用する食事療法は次のとおりです。私はそれを4Fダイエットと呼んでいます
4つのF：
魚
鶏（鶏肉、七面鳥など....赤身のカット）
新鮮な野菜
新鮮な果物

使用するオイルは、オリーブオイル、アバコドオイル、亜麻仁油、ココナッツオイルのみです。

2900 mgEPAに等しい量の魚油を毎日服用してください。

毎日200mgのブドウ種子エキス。

これだけを30日間食べてから、他の食べ物を追加し始めることができます。

炎症と痛みの詳細については、以下をご覧ください。
http://sawellnesscenter.com/ds1001.gif

それは少し技術的です...しかしあなたはそれが面白いと思うかもしれません