私の腰を助けて！

質問
キンバリー、

私は約2か月間、体重を減らして体の形を変えようとしています。私は30歳で、5'9で、体重は177ポンドです。 2人の子供を持つことの効果を感じました。私は食事を大幅に改善し、毎日走ったり歩いたりしています。私はこれまでに約15ポンドを失いました。私を腰から上に向けると、とてもほっそりしていると思います。私の問題は私の腰、太もも、お尻です。私はそれらの領域でただ失うことができないようです。何か提案はありますか？どうもありがとう。

回答
エイミー、
あなたがしていることに固執するだけです！特定の領域から脂肪を失うことはできません。あなたが体脂肪を失うとき、あなたは至る所から失います。あなたはそれらの領域で筋肉を調子を整えることができます、しかしあなたはそのためにパーソナルトレーナーの助けを必要とするでしょう。時間を与えてください、あなたはこれに2ヶ月しかいません。体の形を変えて体重を減らすには時間がかかります。
私たちは皆、脂肪の貯蔵方法が異なり、多くの場合、それは遺伝的です。あなたがあなたの母親や祖母を見るとき、彼らはあなたと同じように形作られている可能性があります。それはあなたがそのように立ち往生しているという意味ではありませんそれはあなたがそれらの領域でより多くの脂肪を持っていることを意味するのでそれらの領域から失うのにもっと時間がかかるかもしれません！
頑張って、素晴らしい仕事を続けてください！
キム・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net