減量の助け...

質問
私は24、5'3 "、180ポンドです。ウェイトウォッチャーの「ポイント」プログラムに参加していて、一時的に成功しました。30ポンド近く減りました。しかし、食事療法で飢えました。食事は空腹を満たしませんでした。数分間だけ痛みを和らげたようでした。私は絶えず空腹だったので、ダイエットをやめ、30ポンドも取り戻しました。「ダイエット」を伴わないライフスタイルを見つけたいと思います。健康的な食事をすることができ、私のすべての栄養ニーズを満たし、満足していると感じることができます。助けてください！

回答
ジェニファー、
お住まいの地域の栄養士を訪ねることをお勧めします。栄養士はこの分野の専門家です。彼/彼女はあなたに個別の計画を提供するだけでなく、体重を減らして一生それを保つ方法についてあなたを教育することができます。仕掛けはなく、専門家の助けと本物のサポートだけです！栄養士は、これらの問題についてあなたと協力することにより、メニューの計画を支援し、空腹などを克服するのを支援することができます。ウェイトウォッチャーのような減量センターはそれをしません！ウェイトウォッチャーはポイントを提供しますが、すべての食品グループに関して、それらのポイントがどこから来るべきかについて十分な詳細を提供していません。彼らはまた、成功した減量の大きな部分である行動変容についてあなたと一緒に働きません。栄養士ははるかに詳細であり、あなたはより良い成功を収めるでしょう！
お住まいの地域の栄養士を見つけるには、www.eatright.orgにアクセスしてください。
ありがとう、
キム・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net